Orain dela hiru urte atzerrira bizitzera etortzea erabaki nuen. Atzean utzi nituen nire ingurua, nire errutinak, nire isiltasun, algara eta bitxikeria guztiak ezagutzen zituen jendea. Bat-batean, leku berri batean aurkitu nintzen, nire izena gaizki ahoskatzen zuten pertsonez inguratuta. Bizitza heldua eraikitzeko zereginarekin: lan berria, errutina berriak, eskakizun berriak, hizkuntza berriak. Dena berria.
Eta egoera berri honen aurrean, azkar ohartu nintzen inoiz baino gehiago kostatzen zitzaidala neure burua erregulatzea. Bizimodu berri horrek errutina zehatz bat eskatzen zidan eta askotan gehiegi zen niretzat. Ez zen deskoordinazio hori sentitzen nuen lehenengo aldia, baina kasu horretan ezberdina zela nabaritzen nuen.
Etengabe moldatzen saiatzen nintzen. Neure buruarekin haserretzen nintzen ezin nuelako erritmoa jarraitu. Denbora luzez pentsatu nuen arazoa nire borondate falta zela. Ez nintzela behar bezain diziplinatua, besteek zuten zerbait falta zitzaidala. Alferra, desordenatua, diziplina gabea, baita faltsua ere deitu nion neure buruari. Beti korrika eta arnasestuka nenbilela sentitzen nuen.
Neure buruarekin izandako etengabeko elkarrizketa horrek azkar kaltetu zuen nire osasun mentala eta terapiara itzultzea erabaki nuen. Denbora gutxian, urteak izenik gabe zeramatzan "zerbait" hori diagnostiko bihurtu zen: Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua (ADHN).
Banuen jada nahasmendu horren berri, baina inoiz ez nintzen erabat identifikatua sentitu. Eta azkar azaldu zidaten zergatik zen hori. Emakumeen kasuan, Arreta Galeragatiko eta Hiperaktibitateagatiko Asaldura (AGHA) askotan oharkabean pasatzen da haurtzaroan: sintomak beste modu batean agertzen dira, modu isilago batean. Horren atzean ikerketa faltaren eta genero rolen eraginaren nahasketa dago. AGHA duten emakume askori antsietatea edo depresioa diagnostikatzen zaie lehenik; beste batzuek, berriz, hormona aldaketei egozten dizkiete sintomak.
Txikitatik ikasten dugu kaosa zerrendekin disimulatzen, despisteak perfekzionismoarekin konpentsatzen eta antsietatea irribarre batekin ezkutatzen. Eta horrela igaro ahal dugu gure bizitzaren zati handi bat inoiz gurea izan ez zen ideal bat bete nahian: dena ahal duen emakumearena, dena kontrolatzen duenarena, inoiz huts egiten ez duenarena.
Azken urteotan, sare sozialak AGHAri buruzko edukiz bete dira. Pertsona askok partekatzen dituzte sintomak, istorioak eta aurkikuntzak. Batzuetan horrek asko lagundu ahal dezake: besteen esperientziekin identifikatuta sentitzen gara eta bakardade sentsazioa ez da horren handia. Baina oihartzuna egiarekin nahasteko arriskua ere badago. Diagnostikoa ez da bideo bat, ezta ezaugarri zerrenda bat ere; profesional baten begirada eta laguntza eskatzen duen prozesu luze bat da.
Nola edo ahala lerro hauekin identifikatuta senti daitezkeenei zerbait esan nahi diet: ez zarete alferrak, ez kaotikoak, ez eskasak. Eta diagnostikoak dena aldatzen ez duen arren, funtsezko zerbait itzul diezaguke: geure buruari samurtasunez, errurik gabe begiratzeko aukera, eta batez ere, geure erritmoa onartzeko eta defendatzeko indarra.